Silver swans

Silver swans is voor ouderen een toegankelijke en plezierige manier om actief te blijven, zowel fysiek als geestelijk. Het kan worden aangepast aan verschillende vaardigheidsniveaus en fysieke condities.

Silver swans richt zich op:

1. Beweging en Mobiliteit: Het helpt bij het verbeteren van flexibiliteit, balans en coördinatie, wat essentieel is voor het behoud van mobiliteit naarmate men ouder wordt.

2. Kracht en Uithoudingsvermogen: De oefeningen zijn vaak minder intensief dan traditionele balletlessen, maar zijn gericht op het opbouwen van kracht en uithoudingsvermogen op een veilige manier.

3. Creativiteit en Expressie: Ballet biedt een creatieve uitlaatklep, wat kan helpen bij het verbeteren van de stemming en het versterken van het gevoel van zelfexpressie.

4. Sociale Interactie: De lessen bieden een kans om in contact te komen met anderen, wat bevorderlijk is voor sociale betrokkenheid en een gevoel van gemeenschap.

5. Geestelijke Gezondheid: Dans en beweging kunnen bijdragen aan een betere geestelijke gezondheid, stressvermindering en een algemeen gevoel van welzijn.